鶏そぼろと玉子と鮭フレークの三色丼 ある日の晩御飯、三色丼を作りました。 鳥そぼろは色んな方のレシピを参考にしました。ミンチがまだ生の時点で調味料を入れるんですね。へー･･･。 玉子も炒って。 三色のもう一つは、緑の野菜ではなく、鮭フレークにしま…

今年度の目標「フルマラソン完走」 退職して以降、ランニングに力を入れようと考えていました。が･･･。 元々、ランニング自体はしていました。 ５年ほど前から、糖尿病の関係もあり走るようになったのがきっかけです。出勤前に早起きして走っていました。徐…