2児の父、アーリーリタイア主夫の日記

京都で暮らす、主夫の日々を綴ります

2022-08-29から1日間の記事一覧

【ある日の晩御飯】カツ煮

カツ煮 この日の晩御飯、メインはカツ煮です。副菜に、サツマイモのレモン煮と人参の葉っぱのゴマ和えを添えて。 トンカツは業務スーパーのお総菜コーナーに1枚150円ほどで売っているもので済ませてます。めんつゆなどを合わせた割り下で、手でちぎった…

【手術は必要なかった?】膝は順調。少しずつ走れています

ちょっとずつ回復 5月頃に膝を痛めましたが、2週間前からゆっくり怖々走り始めました。 この日は5キロを26分弱、平均するとキロあたり5分10秒程度で走ってきました。 6月にも同様に徐々に走れるようになり、その時は、もう少し速くもうちょっと長い…