多分、自己ベスト 膝を心配せずに走れるようになってきたのが９月の中頃。 そこから、インターバル走に初挑戦しました。 「インターバル走は負荷が大きいから、あんまりするとケガするよ」とのアドバイスを知り合いから頂いています。実際しんどいですので、…

牛肉のオイスター炒め たまたま読んだ料理雑誌に載っていた「メイン食材＋野菜１つ」特集の一つ、牛肉のオイスター炒めが美味しそうでした。 ですので、前日に引き続いて、珍しく牛肉を使います。小松菜と一緒に炒めて、オイスター炒めにしました。 小松菜の…