１５キロの壁、いけた！ 先日「１５キロ以上を走ってみたい」と書きましたが、ここしばらくは週に２回ほど長い距離にチャレンジするようにしています。 ちょっとずつ。 本当にちょっとずつですが延ばしていって。 ＯＫ！１５キロ！ もっと走れるだろ！と思わ…

トンテキ この日の晩御飯は、豚ロース肉を使ってトンテキを作ります。 片栗粉をつけて炒めて。子供がいますので、グローブ型ではなく食べやすくカット。 ウスターソース、醤油、みりんなどで味付けして。いい匂い、美味しそう。 味噌汁、レンコンサラダなど…