2児の父、アーリーリアイア主夫の日記

京都で暮らす、主夫の日々を綴ります

ランニング

【鴨川ラン】京都の晩秋真っ盛り

走る距離を長くしてみる ハーフマラソンを終えて数日。 当初の目的である完走を出来たことはOK。ただ、最期しんどくなったことが悔しいです。 普段は長くても10キロしか走らないから?それ以上の距離は直近1ヶ月で12キロを2回程度、それ以前も数える…

【初の大会】ハーフマラソン・・・無事に?

初の大会 ハーフマラソンを走ってきました。 初の大会参加・・・ドキドキ。走った後用に、普段は買わないゼリーなどを買ってみました。 朝起きて、1時間前に余裕を持って会場に着いて。 人がすごい!へー、こんな感じなのですね。初めてですので、新鮮です。 …

【ランナー初心者】順調?さぁ、次の一歩を

すこぶる順調 10月の月間走行距離は、約180キロ超え。これまでの最長は5月の約170キロでしたので更新です。順調です。 ただ走るだけではなく、坂道を登ってみたり、インターバル走をしてみたり。最近また知り合いに教えてもらった、徐々に速く走る…

【鴨川RUN】12キロ・・・あれ?

アスファルトを避けて鴨川RUN 頑張る8キロ+ゆっくり2キロ。最近はこれが定番です。いつものコースをいつものように。 でも、もうちょっとしたら、ハーフマラソンに出ますので、もう少し長い距離を走ってみようと思いました。 慣れない長い距離を走って再…

【ついに!】初心者ランナーがキロ4分30秒の壁超え

多分、自己ベスト 膝を心配せずに走れるようになってきたのが9月の中頃。 そこから、インターバル走に初挑戦しました。 「インターバル走は負荷が大きいから、あんまりするとケガするよ」とのアドバイスを知り合いから頂いています。実際しんどいですので、…

【挑戦してみた!】初めてのインターバル走

初めてのインターバル走 5月に膝を痛め・・・このことは幸い遠い遠い出来事になりつつあります。最近は膝を気にすることなく走れるようになってきました。 いいぞ。月あたりの走った距離もV字回復。 ただし、タイムが伸びません。膝を痛める前は、8~10キロ…

【人生初】ハーフマラソンにエントリー

あれ?膝、意外に・・・? 5月に膝を痛めて、結局8月中旬まで3ヶ月間ほとんど走れませんでしたが、その後、ランニングを再開しています。 本当に、徐々にです。再開当初は2キロを12分30秒かかって走りましたが、その後も、恐る恐る、恐々、慎重に、石橋…

【手術は必要なかった?】膝は順調。少しずつ走れています

ちょっとずつ回復 5月頃に膝を痛めましたが、2週間前からゆっくり怖々走り始めました。 この日は5キロを26分弱、平均するとキロあたり5分10秒程度で走ってきました。 6月にも同様に徐々に走れるようになり、その時は、もう少し速くもうちょっと長い…

【再開!】ちょっとだけですが…

久しぶりに走った この日、新しく買ったランニングシューズGEL-NIMBUS(ゲルニンバス)を履いて、怖々と走ってきました。 7月当初以降、約5週間ぶり?本当に久しぶりに走りました。 2キロで12分30秒ほどかかっています。でも、走れて本当に嬉しいです…

【新しいランニングシューズ】GEL-NIMBUS(ゲルニンバス)を買いました。

ランニングを今一度 アーリーリタイアをして家にいることが多くなった2月以降、昼間の時間の使い方と個人的な目標を兼ねてランニングに力を入れることにしました。 元々ちょっとは走っていたのですが、より一層頑張ったランニングをして、その結果びっくり…

膝の診察(セカンドオピニオン)結局・・・

本当に手術?セカンドオピニオンを・・・ 先週、膝が痛かったため受診したところ、半月板剥離のため8月末に手術をする予定になりました。 ただ、元の生活に戻るまで長期間かかるような治療になるため念のために他の先生からもご意見をいただきたく、再度診ても…

【膝の診察】えー!?

痛い膝の検査 先日の「リタイア生活に暗雲」に書きましたが、5月当初より膝の具合が悪くなっていました。 当初は、走った際に右膝の外側が痛くなるランナー痛と思われる症状だけでしたが、次第に膝裏が日常的に痛く感じるようになり、走るどころか歩くのも…

【リタイア生活に暗雲】ちょっと困ってます

今年度の目標「フルマラソン完走」 退職して以降、ランニングに力を入れようと考えていました。が・・・。 元々、ランニング自体はしていました。 5年ほど前から、糖尿病の関係もあり走るようになったのがきっかけです。出勤前に早起きして走っていました。徐…