１５キロ、走れる！

ちょっと前に書いたとおり、普段走るのは長くても１０キロ程度。
それ以上の距離を走ることはありませんでした。

ただ、１２月の初め頃から、目標のフルマラソンに向けて少しずつ長い距離を走るようにして。

その後も、１４～１５キロを週に１or２回は走るようにしています。

膝が痛くなるかどうか恐々でしたが、１か月以上が経った今、ゆっくり走っている分には、「痛くなる不安」は無くなった気がします。

なんなら、最後にちょっと力を入れて走ってみることも可能。

…よしっ！

ちなみに、１５キロを走るとペースはキロ５分前後。
８キロならば４分３０秒程度。
１キロだけを全力で走ると４分をギリギリ切れます。

…駅伝を走るランナーの皆さん、すごいな！と改めて思います。

都道府県女子駅伝を御所付近で見ていましたが、中学生区間の皆さん、速い速い。

トラックでの持ち記録は軒並み3,000メートル９分台？
マジか！？と思います。

テレビで観戦していると、相対的に速い選手にばかりつい目が行ってしまいますが、出場している皆さん、信じられない速さの方ばかり。
日々、すごい努力を重ねておられるのだなと実感します。頭が上がりません。

さて。
ランナーの皆さんと比べるとすこぶるゆっくりですが、自分なりのペースで１５キロの壁はクリア出来たと思っていますので。

さてさて。
次のステップに…？